Beba muita água

Beba muita água

Nossa hidratação é importantíssima em qualquer momento do dia. Beber água regularmente oferece uma série de vantagens para nosso corpo e nossa saúde. Você sabia que a ingestão de água Também ajuda no processo de emagrecimento?

Isso acontece por que os rins são os principais filtros do sangue no corpo humano e eliminadores de toxinas. A ingestão de água colabora, e muito, para que esse processo de filtragem seja mais fluido pois, quando você ingere pouca água os rins funcionam de forma mais lenta.
A ingestão de água também oferece uma sensação de saciedade, reduzindo o apetite e diminuindo os momentos em que você fica “beliscando” durante o dia.
Para quem vive na correria e esquece de beber água a dica é:
Sempre carregue com você uma garrafa, tendo ela sempre por perto e CHEIA você sempre vai estar tomando e aos poucos se tornará hábito e não conseguirá sair de casa sem ela!




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