Saia da zona de conforto

Saia da zona de conforto

Normalmente quando pensamos em atividade física temos a tendência de buscar exercícios que mais gostamos ou que “achamos” que terão maiores resultados. E acabamos caindo na zona de conforto onde ficamos tranquilos! Mas você sabia que é justamente fora dessa zona de conforto que estão os resultados?

Comece a pensar na modalidade da qual você foge! Por exemplo, você ama fazer musculação, mas odeia ficar na esteira, isso te impossibilita de melhorar seu condicionamento físico! Então, escolha entre esteira, circuito ou outro exercício de cardio como a bicicleta, pular corda, pular no trampolim, etc e vá em frente!
Treine as atividades das quais você não gosta também! Assim é uma forma de Você sair da zona de conforto, se desafiar e ainda de garantir melhores resultados que virão mais rapidamente.




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